ein Pilates Training für Mamas und die, die auf dem Weg dorthin sind

bewegt – kraftvoll – kostbar

Auf eine Extraportion Endorphine darfst du dich beim Pilates für Schwangere freuen.
Das Pilatestraining verhilft dir zu einer gesunden, aufrechten Körperhaltung,
einem gut trainierten Beckenboden, Kraft und Beweglichkeit insbesondere im unteren Rücken
und macht natürlich riesig viel Spaß.

Außerdem lernst du die Veränderungen in deinem Körper klarer wahrzunehmen,
erhältst von mir Hilfestellung bei Beschwerden
und kannst dich mit deinen Mitsportlerinnen gemeinsam auf ein Ziel freuen.

Der Pilateskurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention
und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Voraussetzung dafür ist, dass du an mind. 80% der Kurstermine teilnimmst.

8×60 Minuten / 99€
Haldesdorfer Straße 60 (Christus-Gemeinde Bramfeld), Hamburg

Ein Kurs für dich und dein Baby.
Du lernst Wege mit deinem Baby gemeinsam Freude an der Bewegung zu entwickeln,
deinen Körper zu kräftigen, gemeinsam mit deinem Baby zu entspannen
und die innige und kostbare Zeit beim gemeinsamen Trainieren zu genießen.

Wiederkehrende Abläufe geben dir und deinem Baby Sicherheit.
Ihr kommt Schritt für Schritt, oder Atemzug für Atemzug,
in eine entspannte Trainingsatmosphäre und findet eure eigene,
effektive und freudebringende Trainingsebene.

8×60 Minuten / 89€
Haldesdorfer Straße 60 (Christus-Gemeinde Bramfeld), Hamburg

Ein klassisches Pilatestraining auf der Matte nach den sechs Prinzipien von Joseph Hubert Pilates (1883-1967):

Konzentration – Zentrierung – Kontrolle – Atmung – Präzision – Bewegungsfluss.

Die Pilatesmethode verhilft dir zu einer starken Körpermitte, einer gesunden und aufrechten Körperhaltung
und erweitert besonders deine Beweglichkeit.

Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke ohne große Belastung wieder in Schwung.
Du erhältst von mir jede Hilfestellung, damit deine Übungen zum Erfolg werden.

Der Pilateskurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention
und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Voraussetzung dafür ist, dass du an mind. 80% der Kurstermine teilnimmst.

8×60 Minuten / 99€
Haldesdorfer Straße 60 (Christus-Gemeinde Bramfeld), Hamburg

Du möchtest gerne mal bei einer Pilatesstunde dabei sein und herausfinden ob Pilates etwas für Dich sein könnte?
Kein Problem. Dafür gibt es die Pilates Schnupperstunde:

Schupperstunde 60 min à 13€

Melde dich dazu vorher einfach per Email. Ich freue mich Dich kennen zu lernen.

Das bin ich

Ich liebe es Menschen zu bewegen, vor Herausforderungen zu stellen und Grenzen zu erweitern.
Ich liebe es, dass Pilates auf so wichtigen und unterschiedlichen Ebenen kraftvoll arbeitet.
Ich liebe es zu sehen, wie die kostbare Beziehung zwischen Mutter & Kind,
ob im oder auf dem Bauch, inniger und stärker wird.

Ich bin Physiotherapeutin und habe 2012 die Pilatestrainer Ausbildung am Berufskolleg Waldenburg
unter der Anleitung von Anette Alvaredo absolviert.
Seitdem unterrichte ich Pilates und habe viele Übungen
erfolgreich in meine therapeutischen Behandlungen integriert.
Mit meinen zwei Kindern genieße ich den Mama Alltag.
Pilates hat mir vor, während und nach den Schwangerschaften
zu schmerzfreien und bewegungsreichen Tagen verholfen.

Unsere Tochter hat mit einem Jahr damit begonnen bei meinen Kursen dabei zu sein.
Mal hat sie mit mir geturnt, mal neben mir gespielt und nach einigen Monaten
hat sie die Übungen zuhause nachgespielt oder unsere Gäste in Pilates unterrichtet.
Nun ist sie im Kindergarten und ich darf die Freude am Pilatestraining an unseren Sohn weitergeben.

Ich freue mich auf bewegte, kraftvolle und kostbare Zeiten mit dir!

deine Katinka

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